Slow flow & Yoga Nidra, ons 19:15-20:30 VT21

I denna klass integreras hathayoga och dess positioner och andningstekniker med tantrisk filosofi, "embodiment" & somatiska verktyg. Klassen kan ibland innehålla mjukare flöden av positioner och ibland mer utmanande allt efter klassens tema och den avslutas alltid med en liggande guidad meditation, Yoga Nidra som följer klassens tema för djupare integration.

Regelbundet utövande av Yoga Nidra kan hjälpa oss att både lättare slappna av men även att slappna av på ett djupare plan och ändå vara fullt medveten. Nidran kan också hjälpa oss reducera stress och släppa taget om minnen/händelser som finns i det omedvetna och undermedvetna och att expandera vårt medvetande.

Betalarens uppgifter

Min profil

E-post
Personuppgifter

Deltagare

I denna klass integreras hathayoga och dess positioner och andningstekniker med tantrisk filosof, "embodiment" i & somatiska verktyg. Klassen kan ibland innehålla mjukare flöden av positioner och ibland mer utmanande allt efter klassens tema och den avslutas alltid med en liggande guidad meditation, Yoga Nidra som följer klassens tema för djupare integration.
Regelbundet utövande av Yoga Nidra kan hjälpa oss att både lättare slappna av men även att slappna av på ett djupare plan och ändå vara fullt medveten. Nidran kan också hjälpa oss reducera stress och släppa taget om minnen/händelser som finns i det omedvetna och undermedvetna och att expandera vårt medvetande.