Ashtanga forts. 1, tisdagar 19.30-20:45 VT21

De här klasserna passar för dig som gått en nybörjarkurs i
Ashtangayoga och vill fördjupa förståelsen för teknik, filosofi och
andning. Vi fortsätter att bygga på med positioner/asanas från den
första serien med fler sittande asanas och en längre
avslutningssekvens. Du fortsätter att bygga upp mental och fysisk
styrka, fördjupar din närvaro och fokuset på andetaget. Vi börjar
även lära oss ordningen på serien av asanas för att kunna göra
serien i egen takt, mysore. 


 

Betalarens uppgifter

Min profil

E-post
Personuppgifter

Deltagare

För dig som har tränat yoga tidigare och vill fördjupa förståelsen för teknik, filosofi och andning. Mer fokus läggs på strävan att förena andning och rörelse. Vi fortsätter med solhälsningar samt lär oss fler övningar ur den första serien.